绿茶有哪些-绿茶过量饮用

很多朋友对于绿茶过量饮用和绿茶有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、怀孕可以喝绿茶吗绿茶喝了会不会影响胎儿

怀孕期间可以喝绿茶，但不建议喝浓茶，因为绿茶中的锌含量比较高，有助于胎儿生长发育，同时绿茶中也含有蛋白质以及维生素等成分，可以有助于促进消化吸收，预防妊娠水肿，也可以增加心肾功能，促进血液循环，但如果过多的喝绿茶，茶中含有鞣酸，会与体内铁结合，容易引起贫血。

二、60克茶叶能喝多久

1、60克茶叶能喝7~10天，正常情况下，泡茶的用量不宜过多也不宜过少，一般一次需要用5~8g的投茶量，其茶汤、口感都能得到均衡，而相对60g茶叶来说，一般可以喝7~10天的时间，另外泡茶时还需要注意水温和出汤时间。

2、绿茶茶叶与水的比例以1︰50为宜，一般用量为5g

3、冲泡铁观音时，对于110ml的盖碗来说，投茶量为8g

4、冲泡武夷岩茶时，用茶量一般为壶或盖碗容积的1/2~2/3，以110ml的盖碗来衡量，一次投茶的量也是8g左右。

5、红茶的投茶量在5g左右，以110毫升盖碗为例。

6、普洱茶饼(紧压茶)，紧压茶的投茶量差不多占盖碗容量的1/5，可投茶8g

7、白茶散茶约占盖碗容量的3/4或1/2，或投茶量5g。

8、总而言之，对于泡茶可以采用以下的投茶量（110ml的盖碗容量为参考，除绿茶外）

三、茶可以多喝吗

1、好处：茶叶含有多种活性成分，比如茶多酚、氨基酸、芳香物质、茶多糖、维生素、咖啡碱、茶皂素、矿物质等。所以，喝茶水可以补充身体营养成分。

2、坏处：但如果长期过量过浓喝茶水会影响消化和人体对铁的吸收。

四、一天最多喝多少茶

1、按常规来说一个人一天喝茶但不要超过6克茶叶，但最好是在上午喝茶，不要睡前喝茶，睡前喝茶会影响睡眠。茶中含有多种抗氧化物质，与抗氧化营养素，因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，饮茶还会加速利尿作用，促进代谢的作用。

2、一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。

3、对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。

关于绿茶过量饮用到此分享完毕，希望能帮助到您。